Ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 1 zależy od genetycznej predyspozycji opartej na typach HLA (szczególnie DR3 i DR4) oraz nieznanych czynnikach środowiskowych (przypuszczalnie zakażenia w większości przypadków), a także niekontrolowanej odpowiedzi autoimmunologicznej, która atakuje insulinę produkowaną przez komórki beta. Badania prowadzone od lat 1980. sugerują, że karmienie piersią może obniżać ryzyko cukrzycy insulinozależnej różne inne żywieniowe czynniki ryzyka były badane, ale nie znaleziono żadnych pewnych dowodów.

Ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2 może być zredukowane w wielu przypadkach poprzez dokonanie zmian w diecie oraz zwiększenie aktywności fizycznej.Amerykańskie Towarzystwo Diabetologiczne (American Diabetes Association, ADA) zaleca utrzymywanie normalnej masy ciała, podejmowanie przynajmniej 2,5 godzin ćwiczeń fizycznych tygodniowo (szybki, nieprzerwany spacer wydaje się wystarczający), spożywanie umiarkowanej ilości tłuszczów, przyjmowanie w pokarmie odpowiedniej ilości błonnika oraz całych ziaren. ADA nie zaleca spożycia alkoholu jako sposobu prewencji, ale umiarkowane spożycie alkoholu może zredukować ryzyko (chociaż większe spożycie wiąże się ze znaczącymi efektami negatywnymi dla organizmu). Istnieje niedostateczna liczba dowodów na korzyści kliniczne z jedzenia pokarmów o niskim indeksie glikemicznym.

Niektóre badania wykazały opóźnienie wystąpienia cukrzycy u pacjentów ze zwiększonym ryzykiem w przypadku profilaktycznego przyjmowania metforminy, rosiglitazonu lub walsartanu. Pacjenci przyjmujący hydroksychlorochinę na reumatoidalne zapalenie stawów mieli zmniejszone ryzyko cukrzycy o 77%. Karmienie piersią może także mieć znaczenie w zapobieganiu cukrzycy typu 2 u matek.
   
   
     
       
Higiena tego układu dotyczy nie pielęgnacji określonych organów , lecz zapewnienia odpowiednich warunków, w których ten układ będzie sprawnie funkcjonował.

Istnieje wiele warunków wpływających na pracę układu nerwowego, należą do nich m.in. warunki rodzinne, mieszkaniowe, społeczne , środowiskowe. Warunki te składają się na tzw. stereotyp zewnętrzny. Stereotyp zewnętrzny kształtuje z kolei nasz wewnętrzny stereotyp dynamiczny, który określa warunki procesów zachodzących w naszym organizmie dostosowanych do warunków środowiska. Jeśli warunki zewnętrzne są stałe i niezmienne zapewnia to prawidłowy przebieg procesów w naszym organizmie, zapewnia spokój i bezpieczeństwo. Zbyt silnie utrwalony stereotyp dynamiczny powoduje trudności w dostosowaniu się do nowych warunków środowiska. Silne przeżycia , nagłe zmiany życiowe powodują często ( najczęściej u osób młodych ) zaburzenia nerwowe, głównie nerwice. Stany nerwicowe powodują zaburzenia funkcjonowania innych układów. Skutkiem zaburzeń nerwowych mogą być wrzody żołądka i dwunastnicy, zaburzenia pracy serca, nadciśnienie tętnicze, itp.
Ważny jest, zarówno u osób pracujących umysłowo jak i fizycznie , odpowiedni odpoczynek, odpowiednia ilość snu. Sen odpręża, relaksuje i nadaje " świeżość " umysłowi.
   
   
     
         
              
Higiena ciała w okresie dojrzewania, dbałość o zdrowie i czystość ciała. Praktyczne rady: w przypadku trądziku należy regularnie myć twarz odpowiednimi środkami – nasilony i trwały trądzik powinien być leczony przez dermatologa; w przypadku bardzo bolesnych miesiączek jest pomocne stosowanie termoforu, leków przeciwbólowych, ćwiczeń gimnastycznych; w czasie miesiączki nie należy myć pochwy (mydło może prowokować podrażnienie), stosować aerozoli i dezodorantów, a dziewczęta stosujące tampony powinny zmieniać je przynajmniej cztery razy dziennie; noszenie obcisłych dżinsów może zmniejszyć płodność mężczyzny w następstwie podwyższonej temperatury w mosznie i wówczas może zostać zaburzony rozwój plemników; nie należy stosować dezodorantów dopochwowych; chłopcy powinni codziennie odsuwać napletek i usuwać wydzielinę (mastkę) zgromadzoną pod nim.